Tăng huyết áp thường phát triển theo thời gian. Nó có thể được gây ra bởi thói quen lối sống không lành mạnh như thiếu tập thể dục thường xuyên. Một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và béo phì, cũng có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Hoặc huyết áp cao do mang thai.. Vậy, nguyên nhân huyết áp cao là gì? Bài viết sẽ cung cấp thông tin cho bạn.
Nguyên nhân tăng huyết áp nguyên phát
Có đến 90% trường hợp bệnh cao huyết áp đến từ nguyên nhân nguyên phát. Tăng huyết áp nguyên phát hay còn gọi là tăng huyết áp vô căn nguyên phát là tình trạng huyết áp cao hơn bình thường trong quá trình bơm máu gây tăng áp lực cho tim. Nguyên nhân gây tăng huyết áp nguyên phát không được xác định rõ ràng. Tổng số bệnh nhân tăng huyết áp thường gặp ở những người ở độ tuổi 40 và 50.
Vì nguyên nhân chính xác của tăng huyết áp nguyên phát vẫn chưa được biết, các bác sĩ tim mạch đã tiến hành các nghiên cứu để kiểm tra mối liên quan giữa các yếu tố nguy cơ và huyết áp cao. Kết quả cho thấy các yếu tố rủi ro sau đây có liên quan chặt chẽ với tăng huyết áp, mặc dù các cơ chế vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn:
- Tuổi tác: Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa ở độ tuổi trung niên, các mạch máu trong cơ thể dần mất đi tính đàn hồi, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp vô căn nguyên phát.
- Yếu tố di truyền: Tăng huyết áp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi chứ không riêng gì người già, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, trong đó các trường hợp mắc bệnh HA ở trẻ em, người trẻ cũng ngày một gia tăng. Nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp ở trẻ em là chủ yếu là do yếu tố di truyền, khi bố mẹ ông bà bị bệnh thì con cháu có nguy cơ cao mắc bệnh.
- Tiểu đường, thừa cân béo phì: Lối sống không lành mạnh kết hợp với chế độ ăn uống không cân bằng, đặc biệt là lười vận động góp phần làm tăng huyết áp do tiểu đường. Những yếu tố này không chỉ góp phần gây tăng huyết áp nguyên phát mà còn gây tăng huyết áp thứ phát.
- Thói quen ăn mặn hoặc ăn quá nhiều muối: Theo Tổ chức Y tế Thế giới, gần 1/3 các trường hợp tăng huyết áp nguyên phát có liên quan mật thiết đến việc ăn quá nhiều muối trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Thói quen ăn uống nhiều muối gây cao huyết áp
Ngoài ra những người có nhiều căng thẳng, áp lực trong cuộc sống, thường hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều sẽ dễ mắc cao huyết áp.
Nguyên nhân thứ phát của tăng huyết áp
Tăng huyết áp thứ phát là tình trạng tăng huyết áp do cơ thể mắc bệnh – những bệnh này gây ảnh hưởng đến huyết áp. Chúng được xem là nguyên nhân gây tăng huyết áp nên việc điều trị có thể phải kéo dài, do phải điều trị cùng lúc nhiều bệnh.
Tăng huyết áp thứ phát chiếm khoảng 5-10% các trường hợp tăng huyết áp và có thể chữa khỏi nếu điều trị đúng nguyên nhân gây ra huyết áp. Các nguyên nhân thứ phát phổ biến nhất của huyết áp cao là:
- Bệnh thận: là nguyên nhân gây tăng huyết áp phổ biến nhất. Thận có mối liên hệ hoạt động chặt chẽ với huyết áp. Vì thế khi thận bị tổn thương thì cũng ảnh hưởng đến huyết áp. Một số bệnh về thận như viêm cầu thận, hội chứng thận hư, suy thận cấp, suy thận mạn, hẹp động mạch thận. Ngược lại, người huyết áp cao cũng có nguy cơ bị bệnh thận.
Nguyên nhân huyết áp cao có thể do bệnh thận
- Bệnh tuyến thượng thận: Tuyến thượng thận đóng một vai trò quan trọng trong cơ chế điều chỉnh huyết áp của cơ thể chúng ta. Các tuyến thượng thận là các tuyến nội tiết nằm ngay phía trên mỗi bên của thận. Chúng tiết ra các hormone điều chỉnh nồng độ muối và nước để hỗ trợ cân bằng nội môi và điều hòa huyết áp trong cơ thể. Những bất thường trong cấu trúc và chức năng của tuyến này có thể dẫn đến cao huyết áp.
- Các rối loạn nội tiết khác gây tăng huyết áp thứ phát bao gồm cường giáp, suy giáp và bướu cổ.
- Hội chứng áo choàng trắng
- Bệnh ngưng thở khi ngủ
Cao huyết áp ở người trẻ
Nguyên nhân tăng huyết áp ở người trẻ
Tăng huyết áp ở thanh thiếu niên, người trưởng thành dưới 35 tuổi hiện nay là tình trạng khá phổ biến với tỷ lệ mắc khoảng 5% đến 12%. Cao huyết áp có nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng huyết áp ở người trẻ tuổi là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch sớm và tiến triển sớm bệnh tim mạch. Vì vậy, phát hiện sớm và điều trị sớm tăng huyết áp ở người trẻ tuổi có thể giúp ngăn ngừa biến chứng và hạn chế các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Người trẻ bị cao huyết áp
Cao huyết áp vô căn nguyên phát phổ biến ở người trẻ. Nguyên nhân gây huyết áp ở người trẻ không thể biết chính xác được, chúng đến từ những yếu tố rủi ro về chế độ ăn uống, lối sống,…
Người trẻ làm gì để hạn chế cao huyết áp?
- Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ 30 phút 3-4 ngày một tuần đủ để hạ huyết áp 4 mmHg. Hầu hết mọi người thấy huyết áp cải thiện trong vòng hai đến ba tuần đầu tiên tập thể dục.
- Cắt giảm rượu, thuốc lá: Những đồ uống này có lợi cho huyết áp và sức khỏe tổng thể của tim.
- Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, bạn cần phải hành động ngay lập tức để giảm cân. Người ta ước tính rằng cứ giảm 10 kg cân nặng thì huyết áp tâm thu giảm từ 5 đến 20 đơn vị.
- Thư giãn với các kỹ thuật thiền, yoga và thở: Các nghiên cứu cho thấy các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền có thể giúp kiểm soát huyết áp cao. Để có kết quả tốt hơn, bạn nên thực hiện chúng ngay khi phát hiện ra bệnh.
- Ngủ đủ giấc: Chỉ ngủ đủ giấc sẽ không chữa được bệnh cao huyết áp mà thiếu ngủ sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng đột biến.
Ghế massage cho người cao huyết áp
Ghế massage toàn thân giúp cải thiện tức thời các cơn đau cho cơ thể. Không chỉ thế nó còn có nhiều tác dụng như: tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn các cơ và tinh thần, tăng cường lượng oxy trong máu, kích thích chức năng của các giác quan.
Với bệnh huyết áp, ghế massage giúp ổn định huyết áp cao, nhờ những tác động mô phỏng phương pháp massage, xoa bóp. Mà các phương pháp xoa bóp đã được chứng minh làm hạ huyết áp.
Khi chọn ghế massage cho người cao tuổi, nên chọn ghế có chức năng massage hồng ngoại, bài tập massage Thụy Điển nhẹ nhàng. Ghế có lớp bao da mềm, thoải mái vừa vặn khi nằm vào ghế.
Nguyên nhân gây cao huyết áp 90% không thể biết chính xác được. Đa số những người có chế độ ăn uống, vận động không lành mạnh dễ có nguy cơ mắc bệnh. Việc đo huyết áp thường xuyên sẽ giúp phát hiện bệnh sớm từ đó kịp thời điều trị.
