Bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì, không nên ăn gì để có làn da khỏe mạnh?

0
171

Bị tàn nhang nên ăn gì? nên uống gì để hết tàn nhang? Để có làn da khỏe mạnh nên làm gì? Bấm vào bài viết bên dưới đọc tìm hiểu nhé!

Để có một làn da khỏe mạnh không bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì là hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những món ăn và đồ uống tốt nhất cho làn da của bạn.

Chị em phụ nữ chắc hẳn ai ai cũng đều muốn sở hữu một làn da trắng trẻo, mịn màng và xinh đẹp đúng không nào. Việc chúng ta nên ăn gì uống gì để có được một làn da đẹp rất quan trọng cũng giống như bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Những thực phẩm không nên ăn khi bị tàn nhang

1.1. Thịt bò

Khi bị Nám, tàn nhang không nên ăn thịt bò vì thịt bò chứa nhiều protein rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang trị nám mà sử dụng các loại thực phẩm sẽ khiến Nám da lan rộng hơn. Vì vậy, nếu bạn đang bị Nám, tàn nhang thì không nên dùng thịt bò để hạn chế tình trạng Nám ngày càng lan rộng.

tàn nhang nên kiêng thịt bò
Bị tàn nhang nên kiêng ăn thịt bò

1.2. Kiêng ăn trứng gà

Thực hiện theo mẹo trong dân gian ăn trứng khi làm sáng da sẽ dễ gây ra tình trạng để lại vết thương vùng da sáng khi lành sẽ trắng hơn bình thường. Vì vậy, khi vết thương bắt đầu lên da non thì bạn không nên dùng thực phẩm này để tạo màu da mới với vùng da xung quanh.

1.3. Hải sản

Trị nám tàn nhang, kiêng ăn đồ tanh hoặc hải sản. Trị nám tàn nhang, kiêng ăn đồ tanh hoặc hải sản. Tuy là những thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể nhưng khi bầu bỏ hải sản Nám da lại không tốt. Đối với những người bị nám hải sản dễ gây ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy, trong thời gian bị nám, mụn nhọt, bạn không nên ăn hải sản để tránh làm nặng thêm, vết thâm lâu lành và dễ hình thành Nám.

2. Bị tàn nhang nên ăn gì?

2.1. Bị tàn nhang nên uống trà xanh

Trà xanh được nhiều chuyên gia đánh giá là loại “thực phẩm” cần có cho làn da. Uống 3 cốc mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nó đã được nhiều nghiên cứu chứng minh rằng rất tốt cho làn da của bạn.

2.2. Uống nước ép cà chua

Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước ép cà chua sẽ giúp làn da của bạn trở nên mịn màng xóa mờ các vết nám và tàn nhang có màu.

nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp làm sáng làn da

Một cốc nước ép cà chua hoặc nước 1-2 quả cà chua ăn sống mỗi ngày có tác dụng làm mờ những vết bị tàn nhang nhanh chóng. Cà chua chứa nhiều vitamin C giúp da trắng mềm và mờ vết thâm.

2.3. Bị tàn nhang nên ăn súp táo đỏ

30 g mộc nhĩ cắt chân, rửa sạch. Táo đỏ 20g rửa sạch để nguyên quả, cho vào nước vừa đủ, Nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ ăn sáng và ăn nhẹ sau bữa tối. Tác dụng làm trắng da truyền tải, Táo đỏ lại tốt cho tỳ vị, bổ gan … giúp loại bỏ các vết bị tàn nhang. Món này cũng rất hiệu quả cho những người ăn kiêng.

3. Nên ăn gì để có làn da khỏe mạnh?

3.1 Nho đỏ

Nho đỏ nổi tiếng vì chứa thành phần resveratrol, một hợp chất có trong vỏ của nho đỏ. Resveratrol có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, trong số đó là giảm tác động của lão hóa. Các nghiên cứu trong ống nghiệm chỉ ra quá trình sản xuất các gốc tự do có hại, gây hại cho tế bào da và gây ra các dấu hiệu lão hóa.

Thành phần hợp chất có lợi này cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ. Và vì rượu vang đỏ là loại đồ uống có nồng độ cồn, nên khi bạn uống quá nhiều sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực. Không nên duy trì việc uống rượu vang đỏ chỉ vì những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của rượu vang đỏ. Thay vào đó, bạn bị tàn nhang nên ăn gì? Lời khuyên cho bạn là nên tăng cường ăn nho đỏ và quả mọng để cải thiện được tốt hơn.

3.2. Trà xanh

Bị tàn nhang nên ăn gì? Câu trả lời là trà xanh bởi vì trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại và lão hóa. Các hợp chất mạnh mẽ có trong trà xanh được gọi là catechin và có thể ảnh hưởng đến việc cải thiện sức khỏe làn da của bạn theo một số cách. Tương tự như một số loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa khác, trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại những yếu tố gây hại  của ánh nắng mặt trời.

Một nghiên cứu từ các chuyên da đã kéo dài 12 tuần với 60 phụ nữ và cho kết quả rằng uống trà xanh hàng ngày có thể làm giảm vết đỏ do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lên đến 25%. Trà xanh cũng có thể giúp làm da của bạn cải thiện độ ẩm, độ nhám, độ dày và độ đàn hồi. Dù trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời để làn da được khỏe mạnh, nhưng bạn nên tránh uống trà với sữa, vì có nhiều nghiên cứu cho thấy sữa sẽ có tác dụng làm giảm chất chống oxy hóa trong trà xanh.

3.3. Đậu nành

Đậu nành chứa thành phần isoflavone, một loại hợp chất thực vật có thể ngăn chặn estrogen trong cơ thể bạn. Isoflavone theo nghiên cứu có lợi cho một số bộ phận của cơ thể, bao gồm làn da của bạn. Một nghiên cứu nhỏ liên quan đến phụ nữ trung niên cho thấy ăn hoặc uống những thực phẩm có liên quan đến đậu nành mỗi ngày trong 8-12 tuần làm giảm nếp nhăn nhỏ và cải thiện độ đàn hồi của da.

đậu hủ trị tàn nhang
Thực phẩm chế biến từ đậu phụ giúp làn da hồng hào

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, đậu nành cũng có thể cải thiện tình trạng khô da và tăng lượng collagen, giúp giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng và chắc khỏe nhất có thể. Thành phần isoflavone này không chỉ giúp bảo vệ các tế bào bên trong cơ thể khỏi bị hư hại mà còn giúp làn da của bạn chống chọi lại bức xạ UV – có thể hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh ung thư liên quan đến da.

Bài viết trên cho chúng ta thấy bị tàn nhang nên ăn gì?. Ngoài ra bài viết còn cho chúng ta thấy rằng việc ăn những thực phẩm cũng có thể gây ảnh hưởng đến da của mình. Vì vậy, các bạn nên cố gắng ăn những loại thực phẩm tốt nhất để da không bị tàn nhang nhé!

Nguồn: https://bihaku.vn/

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây