Mục lục
Tất nhiên, có nhiều cách để hoãn kinh nhưng không phải cách nào cũng an toàn. Bạn nên cân nhắc cách làm chậm kinh nhưng vẫn an toàn cho cơ thể. Một trong số các cách chậm kinh phổ biến nhất là thực phẩm làm chậm kinh. Cùng blog Bihaku tìm hiểu ăn gì để chậm kinh bạn nhé!
Có nhiều lý do khiến bạn phải hoãn kinh và muốn dời lại ngày “đèn đỏ” để không ảnh hưởng đến các sự kiện quan trọng như đám cưới, cuộc thi quan trọng, kỳ nghỉ… hoặc vì những lý do sức khỏe như thiếu máu, động kinh hoặc đau đầu. Vậy trong thời điểm gần đến kỳ kinh nguyện bạn nên ăn uống gì để trễ kinh?
1. Ăn gì để chậm kinh?
Chanh – thực phẩm làm chậm ngày kinh
Như bạn đã biết, chanh chứa nhiều axit xitric có thể làm chậm kinh nguyệt. Bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc có thể cắt vài lát chanh mỏng trước kỳ kinh vài ngày. Khi áp dụng phương pháp này, bạn nhớ dùng chanh liên tục trước kỳ kinh bình thường 1 tuần.
Nếu bạn đang đang trong ngày đèn đỏ hoặc mắc các bệnh về dạ dày thì không nên áp dụng cách làm chậm kinh bằng chanh nhé.
Ăn rau mùi tây – Ăn gì để chậm kinh
Rau mùi tây hay còn gọi là ngò tây chứa nhiều vitamin như A, C, K rất tốt cho cơ thể. Không chỉ vậy, việc sử dụng mùi tây trong mỗi bữa ăn trước kỳ kinh vài ngày sẽ giúp bạn kéo dài ngày đèn đỏ. Phương pháp này rất an toàn, hiệu quả và rất dễ làm.
Ngoài ra, bạn có thể nấu lá mùi tây lấy nước uống và sử dụng hàng ngày để mang lại hiệu quả cao. Nên uống ngày 2-3 lần để phát huy tối đa tác dụng của rau cần tây. Những người mắc các bệnh về gan và dạ dày thì không nên sử dụng những loại thực phẩm này thường xuyên vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Uống giấm táo
Giấm táo được chị em biết đến như một nguyên liệu làm đẹp thần thánh cho làn da. Bên cạnh đó, nó còn giúp chị em phụ nữ trì hoãn kinh nguyệt. Tương tự như chanh, giấm táo có chứa axit citric giúp trì hoãn kinh nguyệt.
Trước ngày đèn đỏ vài ngày, bạn hãy dùng 2-3 thìa giấm táo pha với nước ấm để uống. Uống 2-3 lần / tuần sẽ thấy hiệu quả. Làm điều này thường xuyên ít nhất một tuần trước kỳ kinh nguyệt để trì hoãn kinh nguyệt.
Rau răm – Ăn gì để chậm kinh
Rau răm là loại thực phẩm có tính hàn, có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể. Ăn rau răm làm giảm nhiệt độ cơ thể, từ đó dẫn đến việc sản xuất Estrogen ít hơn, làm chậm kinh nguyệt.
Bạn phải thực hiện cách này trước kỳ kinh khoảng 1-2 tuần và dùng trong bữa ăn hàng ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
Tập thể dục cường độ cao
Tập thể dục cường độ cao có thể giúp trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đó là do cơ thể đã tiêu hao quá nhiều năng lượng khi vận động nên không còn đủ năng lượng để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt.
Tập thể dục là tốt nhưng nếu đột ngột vận động mạnh và kéo dài, cơ thể sẽ không thích ứng kịp, dễ dẫn đến kiệt sức, ngất xỉu, mất sức.
Ngoài ra dân gian còn truyền miệng là cách ăn đậu xanh sống làm chậm kinh. Về cơ bản cách này vẫn chưa được chứng thực nên chị em không nên sử dụng cách này để làm chậm kỳ hành kinh bạn nhé.
Xem thêm:
- Chữa chín mé ! Cách trị chín mé nhanh tại nhà
- Vừa cận vừa loạn thị chữ trị như thế nào? Giải đáp từ chuyên gia
2. Sử dụng thuốc
Thuốc làm chậm kinh
Ngoài những cách ăn gì để chậm kinh, chị em cũng có thể sử dụng một số loại thuốc để trì hoãn ngày “đèn đỏ”. Nếu cần hiệu quả tuyệt đối, bạn nên mua thuốc làm chậm kinh. Trong loại thuốc này có chứa hormone Progesterone có tác dụng ngăn chặn sự chảy máu của niêm mạc tử cung nên có thể trì hoãn ngày đèn đỏ. Bạn nên sử dụng trước kỳ kinh 3-4 ngày.
Khi sử dụng bài thuốc này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì bác sĩ sẽ dựa vào cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và các vấn đề sức khỏe của bạn để kê liều lượng thuốc phù hợp.
Sử dụng thuốc tránh thai
Chắc hẳn nhiều bạn đang thắc mắc tại sao thuốc tránh thai lại có thể làm chậm kinh. Ngoài tác dụng ngừa thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp bạn điều hòa kinh nguyệt không đều hoặc làm chậm chu kỳ kinh nguyệt.
Mỗi ngày bạn uống 1 viên, trước ngày hành kinh dự kiến 3 ngày. Thận trọng hơn, trong 7 ngày đầu nên uống 2 viên / ngày, sau đó rút bớt 1 viên để tránh kinh nguyệt ra nhiều sau khi ngừng thuốc. Sau khi ngừng thuốc 2-3 ngày sẽ có kinh trở lại. Nếu uống nhiều ngày có thể bị rong kinh khi ngưng thuốc. Vì vậy, thuốc tránh thai là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn giúp bạn kiểm soát ngày “đèn đỏ”.
Trên đây là hàng loạt các loại thực phẩm cho bạn thỏa sức lựa chọn ăn gì để chậm kinh. Bên cạnh đó bạn còn có thể áp dụng một số loại thuốc làm chậm kỳ hành kinh hiệu quả. Đừng quên tham khảo các bài viết khác của chúng tôi bạn nhé. Chúc bạn thành công.
